Зрительная гимнастика "Птички"

Упражнения выполняются без очков.

Раз, два, три, четыре, пять

Будем птичек мы считать.

Глазки к небу поднимаем,

Взглядом птичек провожаем.

Вот сорока полетела,

Посмотрели глазки влево.

Там ворона пролетала,

Посмотрели глазки вправо.

Вверх взлетает ловкий стриж,

А за ним веселый чиж.

Посмотрели глазки вниз,

Села галка на карниз.

Вверх и вниз, и влево – вправо,

Сколько птиц тут пролетало?

Будем глазки закрывать,

Вспоминать и всех считать.

Раз – сорока, два – ворона,

Галка – три, четыре – стриж,

Ну, а пять – веселый чиж.

Раз, два, три, четыре, пять,

Можно глазки открывать.

 

Быстро поморгать.

 

Посмотреть вверх.

 

Взгляд влево.

 

Взгляд вправо.

 

Руки поочередно вверх, проследить взглядом.

 

Руки вниз, проследить взглядом.

 

Взгляд вверх – вниз, влево – вправо.

 

Закрыть глаза наложенными

друг на друга ладошками (пальминг).

 

Поморгать, не убирая ладоней.

 

Убрать ладошки.

Учитель-дефектолог Дашкаева Э. А., текст автора, 

упражнения согласованы с врачом офтальмологом.

 

Зрительные гимнастики.