Зрительная гимнастика
"Снежки"
Упражнения выполняются без очков.
Будем мы в снежки играть, Вправо – влево их кидать. Вверх и вниз теперь кидаем, Точно в цель мы попадаем. Всё, не будем снег кидать, Будем ручки согревать. Домиком ладошки ставим, Глазки плотно закрываем. Раз, два, три, четыре, пять – Можно глазки открывать. Напоследок мы моргаем И до десяти считаем. |
Взгляд вправо-влево,
Взгляд вверх-вниз,
Потереть ладони,
Закрыть ладошками глаза,
Посчитать, убрать ладони от глаз,
Поморгать под счёт до 10. |
Учитель-дефектолог Дашкаева Э. А., текст автора,
упражнения согласованы с врачом-офтальмологом.