Зрительная гимнастика «Солнышко»

Гимнастика выполняется с индивидуальными ориентирами

(солнышко, нарисованное на ладошке, рукавичка с аппликацией и т.п.)

Вот какое солнышко

На моей ладошке.

Поднесу поближе,

Посмотрю немножко.

Бывает солнце далеко,

А бывает – близко.

Солнце в небе высоко,

Опустилось низко.

Вправо руку отвожу

И на солнышко гляжу.

Влево руку отведу,

Следом взгляд переведу.

Вправо – влево смотрят глазки,

Солнце будто бы из сказки.

Солнышку уж спать пора,

Глазки закрываю.

Посчитаю: раз, два, три,

Быстро поморгаю.

Раз, два, три, четыре, пять,

Солнышку пора вставать!

Показать ладошки.

Посмотреть на руку перед собой.

 

Отвести руку далеко,

Приблизить.

Поднять руку и посмотреть вверх.

Опустить, посмотреть вниз.

Отвести руку вправо, проследить взором.

То же влево.

 

На каждое слово переводить взгляд вправо – влево.

Закрыть глаза без напряжения.

 

На раз-два-три – зажмурить глаза.

Моргать глазками.

 

 Потянуться.

Учитель-дефектолог Дашкаева Э. А., текст автора, 

упражнения согласованы с врачом офтальмологом.

 

Зрительные гимнастики.